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jueves, 30 de diciembre de 2010

Hadas de las Nieves


                     HADAS DE LAS NIEVES 

Cuentan las leyendas que es posible encontrar hadas en cualquier parte del mundo y en cualquier hábitat, pues, como es sabido, estos seres son el espíritu mismo de la naturaleza que las rodea. Las Fossegrim, las hadas de las nieves de Noruega, son las portadoras del frio y de las nieves, y además tienen una misión muy especial: la custodia de las cascadas y los fiordos del país nórdico.

Las Fossegrim tienen forma humana, aunque de talla un poco más reducida, y si bien pueden tener apariencia masculina o femenina, en realidad todas pertenecen al mismo género, más cerca de una mujer humana que de un hombre.

Son seres esbeltos, de cabellos rubios o plateados que les permiten ocultarse entre el gélido paisaje que es su hogar. El elemento primordial que las gobiernan es el agua, a las Fossegrim, como a tantos otros seres del país de las hadas, les encanta la música, especialmente las del arpa, de las que son verdaderas maestras, también les gusta cantar, y a menudo sus tenues voces se confunden con el susurro de los vientos, mientras que las notas mágicas que arrancan al arpa acompañan y protegen a las gotas de rocío que se posan delicadamente sobre las plantas, fortaleciéndolas para resistir el cruel invierno del norte. Asimismo, las Fossegrim son excelentes danzarinas y a menudo se ven sus gráciles siluetas ejecutando las danzas propias de los inviernos de Noruega .

En todas las regiones polares, o semipolares del mundo existen leyendas sobre las hadas de las nieves. Las hay de muchas formas y tamaños; algunas de ellas forman inmensos grupos, traen en sus propias alas los fríos del invierno y tiñen de escarcha las ventanas de las casas. Los ropajes de las Fossegrim no son de gasa, sino que están hechos de finísimas capas de hielo cosidas con los afilados vientos de Noruega. Sus cabellos así como su esbelto cuello, se adornan con una diadema echa con escarcha, que forma delicadas hojas plateadas.

Una de las más famosas leyendas de las hadas de las nieves es la Reina de las nieves, de Andersen, que se inspira en una hada de estas latitudes. Vive en un palacio de hielo desde el que gobierna el invierno.





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lunes, 20 de diciembre de 2010

Con tu Luz, enciendo mi Luz


                  CON MI  LUZ ENCIENDO TU LUZ….,

Así iniciamos el encuentro de Reiki de este mes, con la ceremonia de la Luz,… y fue precioso ver a mis dos Maestras de Reiki, Gema y Luz , juntas, unificando su maravillosa energía, a amigas de siempre, a much@s de  mis queridísimos alumnos y alumnas, juntos,  compartiendo lo mejor de cada uno, ayudando  a conseguir  juntos, la pretensión que hoy por hoy,  Escuela de Bienestar  tiene, y es la  que pusimos en las velas…….que con la Luz de cada uno se ilumine la de la Escuela, y por lo tanto:

         ……CON TU LUZ ENCIENDO MI LUZ
Si en el encuentro del pasado Noviembre, nos reunimos, 17 personas, en este fuimos 37, cada día me sorprendo más de  capacidad de expansión de la sala  de Arco Iris, pues hasta tuvimos espacio para hacer la Danza Sagrada, para mi más preciosa,  con el Mantra tibetano por excelencia de la Compasión

………………OM MANI PADME HUM danzamos con el, para cerrar este precioso encuentro y podernos despedir con la mayor alegría y sobre todo con la mejor intención de compartir de nuevo el  próximo  juntos.
Le doy las gracias a l Universo por poder llevar a cabo este encuentro, tan precioso, por permitirnos hacer este Trabajo y por permitirnos unificar lo mejor de cada uno de nosotros, para que así pueda llegar muy lejos esta energía del Amor .
En nombre del Lama Pemba Sherpa de nuevo, muchas gracias y como él os diría TASHI DELEK. Hasta pronto,  con todo mi amor os deseo también feliz Navidad.
                 

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miércoles, 1 de diciembre de 2010

El misterio: ¿Por qué los humanos no podemos caminar en línea recta?

Prueba esto: Pon una venda en los ojos de alguien, llevalo a un parque o una playa o al campo y pidele que camine siempre que pueda en línea recta.

No es raro ver en películas, historias o relatos de personas que anduvieron perdidas y lo única que hacían era dar vueltas todo el tiempo, de hecho el ser humano es incapaz de caminar en línea recta sin un punto fijo o sin la guia de nada.

Esto es algo común. Cuando estamos en algun lugar que no conocemos y nos perdemos sólo damos vuelta sea que vayamos caminando o en coche. ¿Te ha pasado? Es de hecho algo que el ser humano lleva, la incacidad de guiarse así mismo, como dice un proverbio “no es capaz de dirigir su propio paso”. La pregunta que seguramente te estas haciendo y nos hacemos todos es… ¿por qué?

Aunque es una pregunta que nos gustaría saber, tal parece que no se ha encontrado una respuesta convicente, lo único que hay son puras conjeturas, sí, simples teorías. Pero veamos algunas.

El instituto Max Planck de Cibernética Biológica, explica que diversos estudios confirman que si andamos, nadamos, conducimos o navegamos con los ojos vendados, sin visibilidad o ningún tipo de referencia, antes o después terminaremos haciendo círculos, pues parece imposible para el ser humano poder moverse en línea recta sin referencia.

Aqui les dejo este video que ilustra muy bien el hecho de que siempre caminamos en circulos.



Algunos dicen que es por la mecánica, al ser siempre un brazo o pie, más largo o dominante que el otro, otros creen que se puede deber a que uno de los hemisferios del cerebro es más dominante que el otro en cada persona. Aún y con todas las teorías según los expertos en la materia ninguna de las razones de las mencionadas es la correcta pues ninguna de las teorías cumple con la tendencia al sentido de giro.

Así que al caminar en circulos terminamos siempre donde empezamos, como lo ilustra muy bien el video que vimos . Y el misterio seguirá… pues es dificil saber por qué lo hacemos. Lo más curioso es ¿cómo damos vuelta sin siquiera saberlo? Un gran misterio.

¿Tu que pienas? ¿Lo has intentado?

Fuentes: www.planetacurioso.com





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lunes, 22 de noviembre de 2010

Nuestra Relación con la Acción



Nuestra profesora de Yoga, Pilar García, nos presenta el trabajo que está haciendo con su grupo de Yoga en Arco Iris; Os dejamos con la primera reflexión que organizó que a pesar de ser de los meses de Sep y Oct, nos puede valer a todos para seguir trabajando nuestro mundo interior: 


El mes de septiembre en el Grupo de Arco Iris, ya  expuse, que este curso he sentido la necesidad de retomar el hábito, que  antaño tenía de hacer este trabajo en el Gñaña Yoga y que tanto bien nos hace. Consiste en que  cada mes recibiréis una reflexión  para que cada uno a su modo vaya  trabajándola como sienta o pueda os las  iré colocando aquí en el blog,  y que cada cual aporte  sus observaciones.

Os pido algo a cambio, cuando la leáis y lo vayáis practicando por favor que los comentarios esta vez fluyan,  sino directamente en el blog, responder  al menos vía email, para poder dar vida  a estas Reflexiones que luego yo me encargaré de copiarlos, para que tenga  vida,  y así las ampliamos con las moralejas que cada quien saque.
En lugar de tener la mente ocupada en por cosas que no nos conducen a nada, vamos a alimentarla, porque es una  forma de que mente y cuerpo estén en armonía  .......¿Estáis de acuerdo?, Aquí va el Estreno de Septiembre/Octubre:
Semana del 20 de Septiembre :                                        NUESTRA   RELACIÓN CON LA ACCIÓN.

Objetivos:  

1.-Ir despegándonos del físico, tomando consciencia de que somos algo más que este cuerpo que vemos, lo que no quiere decir que no le demos atención, todo lo contario, porque le iremos viendo como el lugar sagrado donde habita mi YO.

2.- Ir sutilmente eliminando el estrés de nuestra vida, que el día a día nos pretende colocar y tanto nos puede dañar.

Observar el nivel de estabilidad interna mientras realizamos acciones, es lo que nos indicará nuestro progreso espiritual.


Si al hacer llevar a cabo cualquier acción nos sentimos tensos y atados al resultado, tenemos una conciencia de sumisión, porque tenemos expectativas, dependemos del resultado de la acción y ésta es una de las causas de estrés.

Estar libre de la influencia del resultado es tener una relación sana con las acciones, es tener un alma que usa los sentidos y los órganos, pero está desapegada de influencias externas, sin ser sumisa a los resultados. La verdadera realidad del éxito está en la calidad de la acción, el resultado es solo la imagen que refleja esta realidad.


Los órganos de los sentidos tienen un gran poder hacia los resultados, esto quiere decir que mis ojos miran y ven, pero quien da  la orden a esos órganos es mi Yo, mi alma …. Y por lo tanto es un acto consciente, pero  del alma, no de tu cuerpo físico.

Desde una consciencia espiritual, necesitamos fortalecer nuestra auto-soberanía y ello implica mantener nuestro equilibrio y auto-respeto al realizar las acciones.

Deberes Semanales:

1.- ¿Qué hace mi respiración cuando voy a comer?, ¿se ha acelerado o ha tratado de recordarme que he  de parar un instante a darle atención?

2.- Dedica al menos 1 día de esta semana a hacer una comida, observando los olores, escuchando los sonidos al cortar los alimentos, sin hacer otra cosa, tratando de no escuchar otra cosa, sin hablar, como si jugases a las comiditas, cuando eras pequeña, solo eso, disfrutando de su preparación, nos daba igual el resultado, de echo , no nos lo comíamos , ¡salvo excepciones!.

3.- Haz la cama al menos 1 día  ala semana con total atención, como un acto de amor, que es para ti …

4.- Haz al menos 1 noche a la semana una reflexión l acostarte, agradeciendo a tus manos, a tus ojos, a tus oídos….el que estén a tu servicio.





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jueves, 18 de noviembre de 2010

Como captar energia de los árboles....


Como captar energia de los árboles....


Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden. Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento.

Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Existen cada vez más personas que han comprobado los beneficios de abrazar los árboles. Al revés que con las personas que al abrazarlas podemos notar pérdidas de energía debido a factores emocionales, con un árbol siempre notaremos que nos carga, nunca que nos descarga.

No olvidemos que todo ser vivo es energía, y al igual que nosotros, los árboles tienen la suya propia, muchas veces entramos en sintonía y sentimos como fluye expresando nuestra sensación de bienestar, tranquilidad, serenidad, etc. Desde aquí queremos compartir la energía que te aporta cada árbol en concreto, porque cada uno tiene una característica, determinada por su especie, velocidad de crecimiento, entorno.

¿CÓMO CAPTAR LA ENERGÍA DE LOS ÁRBOLES?


La energía que emanan los árboles, al igual que la nuestra, es invisible al ojo
físico, es lo que llamamos el aura, muy perceptible sensitivamente.

El árbol al igual que las personas está emitiendo vibraciones energéticas
constantemente y son perfectamente asimilables por el ser humano, se pueden absorber y podemos beneficiarnos de sus efectos.

Existen dos formas fundamentales de captarla:

- A TRAVÉS DE LA EMANACIÓN ÁURICA DEL ÁRBOL

Su extensión es más o menos grande según las características de cada árbol y su situación ambiental. Bastará penetrar en su radio de acción. Este tipo de energía se absorbe con el simple hecho de pasear por un bosque, conscientemente podemos aumentar su captación regulando nuestra respiración a un ritmo tranquilo y algo profundo.

En la práctica, esto lo podemos hacer:

1.- Camina entre los árboles y escoge alguno que te llame la atención.

2.- Acércate a él, obsérvalo y capta su energía, no trates de analizarlo
mentalmente o de establecer un vínculo emocional. Sólo nota su tono vibratorio.

3.- Tócalo al mismo tiempo que cierras los ojos, con tu mano izquierda.
Reconoce su fuerza y su influencia en el entorno. Observa si es un árbol
solitario o un pastor de árboles que tiene influencia sobre el colectivo. Capta si su energía es curativa, o si es protectora y amorosa, o si es sabia, o si es imponente en todo ese territorio o de cualquier otro tipo. Acepta esa energía sin más y pregúntate si deseas recargarte a ti mismo con esa fuerza.

4.- Establece contacto con la energía del árbol mediante tu corazón energético.
Vacía tu ruido interno, fluye en el amor y escucha al árbol. Capta su espíritu.
Preséntate con tu nombre y entra en un espacio donde la comunicación es
energética y no sonora. Puedes pedir consejo sobre cualquier situación que
necesites, cargarte de energía, relajarte o aceptar su sabiduría.

5.- Escucha la en tu corazón, da las gracias, levántate y despídete poniendo tu mano derecha sobre su tronco.

- EN CONTACTO DIRECTO CON EL ÁRBOL


Utilizando las manos:
A través de ellas podemos realizar una captación más consciente, son una zona muy sensible a la emisión y captación vibratoria ya que en la palma existen varios puntos de entrada y salida de energía. La posición más conveniente es la de seguir las grietas o fisuras de la corteza en el sentido que las presenta el árbol.

Utilizando la espalda:
La parte central de la espalda, recorriendo la columna vertebral, se encuentra el canal energético principal del cuerpo. Apoyando esta zona en el tronco del árbol absorberemos la energía que emana.

Desde la antigüedad ya se sabe que cada árbol alberga un espíritu que le
confiere una fuerza determinada, una energía que le da un poder genuino y
exclusivo, según a la clase que pertenezca.

En ocasiones podemos buscar la fuerza del árbol para mitigar el dolor de una enfermedad, para superar las preocupaciones o simplemente para conseguir alcanzar nuestro propio equilibrio. Este intercambio energético no afecta negativamente al árbol, ya que este las transmite a la Madre Tierra y esta las transmuta completamente.

En las técnicas orientales, como el chi-kung, hay una postura que se llama
“abrazar el árbol”. Esta posición estática alinea todos los huesos del modo más eficaz posible.

Buddha se iluminó bajo una higuera. Jesús estuvo en el monte de los olivos. A los cátaros les gustaban las acacias. Los Druidas preferían la fuerza masculina del roble para usar su sabiduría. Los jóvenes enamorados buscaban el tilo para confiar sus intimidades amorosas porque representaba el vigor de Venus. De cualquier modo existen diferentes clases de árboles y es un ejercicio interesante conocer las diferentes energías que fluyen a través de ellos. Una buena forma de hacerlo es abrazándolos al mismo tiempo que nos hacemos uno con  el.



Esta soy yo practicando esta técnica milenaria, con un majestuoso árbol en la abadia de glastombury



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martes, 16 de noviembre de 2010

El perdón es el mejor compañero de viaje.

¿Qué entiendes por Perdón?


El perdón puede ser:
Un cambio de actitud
Respeto
Amor a ti mismo
Una nueva forma de vida
Una sonrisa a alguien que te juzga
Una muestra de cariño

Ausencia de Juicio, pero si expresar y decir lo que sientas desde el corazón.
Transformar los sentimientos y pasar del dolor al AMOR.

¿Cuando tenemos que llevar a cabo el Perdón?
A diario, es nuestro compañero de vida.


Es un objetivo que tenemos que llevar a cabo todas las personas, puesto que todas anhelamos, la paz , salud, bienestar, atención, estabilidad, armonía, respeto, aceptación, comprensión y el AMOR.

El Perdón, es respetarte, no juzgarte, responsabilizarte, aceptarte.
El perdón, te libera de la culpa, del no merecimiento, del castigo, el miedo se minimiza y te lleva a la libertad y la armonía.

Las personas que no perdonan están metidas en un mundo lleno de resentimiento y dolor, el resentimiento y el dolor no nos hace libres, estamos enjaulados y el ser humano ha nacido para ser feliz.

Tenemos en la mente pensamientos de dolor y tristeza y si es continuo podemos materializar esos pensamientos, emociones en el cuerpo físico produciendo enfermedades físicas, mentales, emocionales y espirituales.

Las personas tienen la sensación de estar atrapadas de sentir una gran losa, la mente está ocupada en pensamientos negativos y no puede liberarse, tiene dificultades para poner la atención en el momento presente y se siente atrapada.

El perdón te conecta directamente al AMOR.

Nieves Lorenzo. Colaboradora habitual escuela-bienestar




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lunes, 15 de noviembre de 2010

Y cómo fue la Rueda de Reiki....


Hoy tarde otoñal, lluviosa  y hogareña del domingo 14 de Noviembre, nos sentamos cómodamente en este rincón de bienestar

…..Y  hacemos  un pequeño repaso de cómo fue nuestra pequeña/gran actividad del pasado sábado en la Asociación de Vecinos de  Arco Iris, donde Gema Hernández, nos fue llevando de la mano para hacer una Rueda de Energía de Reiki, nos colocó unos símbolos (como yo les llamo…¡sellos de bienestar!), porque las caras de los compañeros al irse no llevaban los mismos rictus que los que traían al llegar…….

Nos sentimos muy felices, porque pudimos ver como sin apenas conocernos, compartimos lo mejor de cada uno, creándose un clima muy agradable, pero habiendo necesitado que el tiempo se estirase un poco más, para haber podido disfrutar más de esta preciosa energía del Amor.

En Tsagam y Bagang , pueblos de Nepal cerca de la frontera con Tibet
(Kodari /Zhangmu), que está a 125 Km  al noreste de Katmandú, también se colocará una maravillosa sonrisa, aún más amplia que la que habitualmente tienen, porque el dinero que voluntariamente  y desde la más absoluta libertad entregó cada uno de los asistentes, irá para allí, para el proyecto llamado:

JAM-KYONG  (Cariñosa Protección), este proyecto está dedicado solamente para ayudar a la gente pobre y necesitada de estos pueblos.  Los aldeanos son de nacionalidad nepalí, pero son todos sherpas cuya cultura , religión y estilo de vida son tibetanos.

A los pueblos sólo se puede acceder a pie, se tarda aproximadamente 7 horas por una empinada ascensión desde la carretera principal. Cualquier cosa que necesiten los aldeanos ha de ser transportada montaña arriba.
 
Este proyecto está coordinado por el Lama Pemba Serpa , conocí cuando viajé a India y en el rincón correspondiente de Escuela de Bienestar podréis ojearlo, quienes estéis interesados.

En fin solo agradeceros vuestra asistencia a los que fuisteis, no solo en nombre de la Escuela, sino también en nombre de Pemba …., aquí os le presento:




…Y deciros además  que nuestra guardiana de donativos Ana….,alumna de Yoga de Arco Iris,  tiene ya 56 € preparados, para  enviarlos más adelante cuando se hayan multiplicado x……eso depende de todos nosotros.

Pilar García Alvarez. Colaboradora y
coordinadora de escuela-bienestar.
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viernes, 12 de noviembre de 2010

McDonald's inaugura la primera Universidad de la Hamburguesa


Según las agencias China es el mercado con mayor crecimiento a nivel mundial y la comida está tomando más relevancia cada día, por ello los directivos de McDonald’s inauguraron esta semana su primera Universidad de la Hamburguesa en esta parte del mundo.
“China es un punto clave para McDonald’s, por eso escogimos abrir una nueva escuela aquí. Tenemos que seguir creciendo y nuestra gente debe estar capacitada”, dijo Tim Fenton, director de la compañía para el Asia Pacífico, Oriente Medio y África.
Para abrir esta universidad, que es la séptima en el mundo de este tipo, la transnacional invirtió unos 250 millones de dólares. En sus instalaciones hay una estatua del símbolo de la compañía: el payaso Ronald McDonald.
La empresa, con sede central en Illinois, tiene más de 60 000 empleados en 1.100 restaurantes en China. Después de 20 años en el país asiático, los planes son expandirse hasta llegar a los 2 mil puntos de venta en los próximos tres años.
Con información de Terra Perú y Agencias


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El lago de media luna en oasis del desierto!


Que agradable sería para alguien que va caminando por el desierto deshidrantose y poder llegar a un oasis como este en el desierto, con un lago en forma de media luna. ¡Que refrescante!.







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lunes, 8 de noviembre de 2010

escuela-bienestar estuvo presente en BIOCULTURA 2010

Biocultura Madrid 2010 es, cómo sabéis, una de las ferias más importantes de España y de Europa que se celebran en torno al mundo de los productos, servicios, accesorios, complementos o alimentos ecológicos, todo aquello que guarde relación con el respeto medioambiental.


Bio Cultura Madrid 2010

De tal manera que una oportunidad así no nos podíamos perder; la oportunidad de compartir impresiones, colaboraciones, etc, etc.. con apasionados, profesionales y verdaderos referentes de este mundo, era algo impagable, y os podemos garantizar que escuela-bienestar tomo buena cuenta de todo.

Acudimos allí, muy ilusionados y con el objetivo de empaparnos todo lo que pudiesemos de la cantidad de productos, charlas, demostraciones y porque no decirlo de acudir a la tercera planta, donde se ubicaban los expositores de alimentación y productos biológicos para probar de primera mano las novedades en este sector.

Por otro lado salimos de allí con un un gran número de acuerdos y colaboraciones con muchos herbolarios, centros vegetarianos, pero sobre todo y es de lo que más orgullosos nos sentimos, con el consetiemiento de un gran número de Asociacones sin ánimo de lucro, cómo EcoAnimal, Animal Naturalis, Amigos de la Tierra, Zona libre de bolsas y un largo etcétera de ONGS para colaborar mutuamente e intentar entre todos cambiar las cosas en la medida de nuestras posibilidades.

Se dice que la Unión hace la Fuerza verdad?, pues a que estamos esperando, UNAMONOS YA !!. Pronto os mostraremos el resultado de 4 jornadas intensas en Bio Cultura Madrid 2010, a modo de enlaces, artículos, información de como poder colaborar con estas asociaciones, que no tiene que ser exclusivamente económica, hay muchas y eficientes maneras de hacerlo, al igual que descuentos y cupones de otros centros que vamos a empezar a colaborar muy pronto.






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miércoles, 3 de noviembre de 2010

¿En qué consiste eso de los Estiramientos de Cadenas Musculares?


¿En qué consiste eso de los  Estiramientos de Cadenas Musculares?

La práctica de Estiramientos de Cadenas Musculares tienen el propósito de liberar el cuerpo de patrones de tensión profunda, para que por si mismo vaya recuperando su alineamiento y movilidad

Se trabajará de forma holística, es decir  con posturas globales en todos los talleres y también se hará especial énfasis para corregir y liberar la tensión de los diferentes segmentos y esferas de nuestro cuerpo.

Este trabajo no debe confundirse con una gimnasia, no fortalece, no adelgaza, no confundirlo con una terapia, es un trabajo de búsqueda interna,  desde el bienestar personal físico y así conseguiremos liberar tensiones profundas, por lo que podemos tener molestias como cuando planchamos una camisa y  tiene una mancha, que no vemos, pero al estirarla sale a la vista con mucha claridad.
Esta práctica tiene varios fines, como es  aliviar molestias y tensiones de la espalda, pero después  de ir sanando lo guardado en el baúl de los recuerdos, y  desde la comodidad total y absoluta 

Mejorar nuestra postura desde las primeras sesiones, facilitar el movimiento, relajación y reducción del estrés, liberar la respiración,  regular la tonificación muscular.

Hay algunos principios básicos en el trabajo con Cadenas Musculares:
El primero es saber  que nuestros músculos no actúan por separado, lo hacen en forma de grupos o familias, esta es la razón por la que hablamos de “cadenas musculares”. De aquí se desprende que en la práctica demos preferencia a trabajar sobre dichas cadenas.

Haciendo una elongación de toda la cadena normalmente encontramos una respuesta más cualitativa. La membrana que recubre al músculo forma parte de la red general de membranas que integra a todo nuestro organismo y una de sus características es la continuidad, es lo que llamamos fascias.

Durante el estiramiento tratamos de evitar compensaciones, esto significa que estamos atentos a no provocar des-alineamientos no deseados a lo largo de las cadenas articulares.

El estiramiento es suave, sostenido y consciente, no hay rebotes como en otras prácticas, ni  estiramientos demasiado rápidos o intensos, que  provocarían tensiones innecesarias, como respuesta.

Otro de los principios que respetamos en la selección de las prácticas es el de trabajar en descarga, (en el suelo). Esto quiere decir que daremos apoyo a nuestro cuerpo al realizar posiciones de máxima amplitud. La finalidad es evitar, especialmente, el pellizcamiento a nivel de los discos intervertebrales.

Me pareció interesante presentaros este estudio-corroborador y tangible de los inmensos beneficios que los Estiramientos de Cadenas Musculares nos aportan. 

¡Si no lo veo no lo creo ¿verdad?! Observad lo que se alargó su pierna izquierda. Una imagen vale más que mil  palabras.          

Esta foto está tomada a una alumna de Afifuen (Fibromialgia), que padece un problema en cadera izquierda, en la cabeza del fémur en concreto, por un accidente que sufrió de pequeña, lo que le produce un gran acortamiento en toda la cadena posterior de dicha  pierna.   
Durante la práctica hicimos un estiramiento con tubo bajo su sacro y goma elástica con la respiración  adecuada y aunque este estiramiento siempre produce un gran relax en toda esa zona, por soltar toda la cadena posterior de su pierna, los isquiotibiales sobre todo, así como en psoas-ilíaco y todo el ángulo anterior de cadera coxofemoral, abriendo hueco poplíteo y el ángulo del empeine.

Pilar García Alvarez. Colaboradora y
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…¿Y cómo sientes tu respiración en este momento?


…¿Y cómo sientes tu respiración en este momento?
 Cuando  en una clase  de Yoga decimos a  los alumnos  que comienzan,   que vamos a aprender a respirar,  muchos se echan a reír, diciendo…,  o al menos pensando:
“ ¡Por supuesto que se respirar, eso lo hacemos todos!” …y. …...
“¡Pobre del que no lo haga!”
Y así es, pero la cuestión es ¿qué calidad tiene tu respiración?, no solo ya el aire que respiras es importante, sino también la forma que tienes de respirar, pues un exceso de tensión, las preocupaciones, así como los cambios de temperatura, etc...., pueden provocar una respiración hueca, irregular o forzada.
Para que llegues a comprender la responsabilidad que tienes sobre tu sanación y como complemento a tus tratamientos para tu enfermedad y por lo tanto a para tu mejora te pido que leas  con calma este texto.
Sabemos que hay unos mecanismos básicos  responsables de que no estemos del todo bien  y que  están interrelacionados entre sí  y son: el estrés, el cansancio, el dolor y  las alteraciones del sueño, también sabemos que hay una influencia muy grande entre el cuerpo, la mente y las emociones, por eso los ejercicios respiratorios los utilizamos  como herramienta básica de Yoga, pues la respiración es el conducto de Unión, o Yoga, pues esta palabra viene de YUG, que significa  unión,  entre  tu cuerpo físico, mental y emocional;  si tu respiración funciona satisfactoriamente o si se ha visto perturbada, el efecto repercutirá en la totalidad de tu persona, siendo por lo tanto de gran interés su práctica, pues es un elemento básico para  nuestro equilibrio físico y emocional, como ejemplos te recuerdo su repercusión  nivel físico  en:
Cerebro, PH de la sangre, vasos sanguíneos, articulaciones, músculos y tendones, pulmones, corazón, plexo solar, piel, etc...y  a nivel mental, en tus pensamientos y por lo tanto en tu estado de ánimo.
                                               Te propongo un examen:
Obsérvate y siente como sale el aire, a ver que sucede, mira si tratas de tomar el aire de una forma  forzada y honda,…..ahora, si exhalas lentamente, verás como la inhalación viene sola, sin ningún esfuerzo…….Deja  ahora, en este mismo instante,  único y presente, esta lectura y observa tu respiración y verás,  que con solo el hecho de hacerte consciente de ella, ya se modifica, para mejor,  instantáneamente!, y repítelo unas cuantas veces…, a ser posible con tus ojos cerrados……..¿Qué tal cómo te sientes?......., espero que mucho más libre…,
 Al liberar primero  nuestra  respiración, nos liberamos a nosotros mismos, física mental y emocionalmente….
Te deseo que vayas encontrando esa Unión o Yoga entre tú y tu propio Ser.     




Pilar García Alvarez. Colaboradora y
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domingo, 31 de octubre de 2010

Los Delfines: Alegría, belleza y Sanación

LOS DELFINES

Los delfines son seres muy importantes en la vida de muchos seres humanos en estos tiempos, son como un respiro de alegría, belleza y sanación, que tanto necesitamos.

Ellos se están comunicando con nosotros a través de sus  sonares, con todo aquel que esté dispuesto a sentir y comprender, la frecuencia del amor universal.

Nuestros delfines están aquí principalmente, para enseñarnos que se puede vivir jugando, gozando, trabajando y descansando de una manera armónica.
Los amados cetáceos, nos emiten un llamado a la unificación, al amor, a la cooperación.

Es momento de que unamos nuestros corazones, para cuidar unos de otros, compartiendo lo mejor de nuestros corazones.




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miércoles, 27 de octubre de 2010

Nuevo canal YouTube escuela-bienestar

No te pierdas nuestro nuevo canal en YouTube. Irémos subiendo videos curiosos y de actualidad, así como videos en los que vosotros seréis los protagonistas ya que muchos de ellos serán de las charlas, cursos o actividades que participéis
Aqui os dejamos el primer video-presentación que hemos elaborado:





No te olvides de comentarlo y compartirlo con vuestros amigos y familiares

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jueves, 21 de octubre de 2010

Charlas Gratuitas y Articulos interesantes

Os vamos a ir presentando charlas gratuitas que estamos preparando para impartir en el centro de Madrid, así como articulos interesantes relacionados con el mundo del Yoga, Reiki, Budismo, Feng Shui, y muchas más discilipnas

Por otro lado, estamos inciando colaboraciones con centros vegetarianos y otras organizaciones para intentar promover una alimentación más sana y ecológica, así como igualmente intentar concienciar acerca de la situación en la que se encuentran millones de personas en todo el mundo y de que manera podemos entre todos poder colaborar.
 ¿os lo queréis perder? Atentos a nuestro blog y a nuestro espacio web , os mantendremos informados !!

Hasta Pronto

Equipo escuela-bienestar

viernes, 1 de octubre de 2010

www.escuela-bienestar.com: Estamos a punto de comenzar y un paso más cerca de alcanzar el bienestar



El concepto de escuela – bienestar surgió a principios del verano del 2010 con la idea de crear un espacio web que pretende dar cabida y al mismo tiempo tratar de unificar disciplinas, como el Yoga, el Budismo, la Psicología, el Reiki, la Reflexología, los Masajes Metamórficos, la Nutrición y en breve el Taichí y Chi Kung y Viajes y escapadas.




Nuestra principal y más clara Propuesta es:

Cuídate tú y podrás Cuidar a los demás de verdad.


Amate tú y serás capaz de Amar a los demás de verdad.

Nuestro Objetivo es claro:

Ayudarte a conseguirlo.



¿Y cómo vamos a conseguirlo?, seguramente te estés preguntando ¿verdad?

Informarte, que para nosotros es un prestigio contar con un grupo de personas cuya gran experiencia y conocimiento la ponemos a tu disposición en los cursos, charlas gratuitas, retiros y escapadas que estamos preparando. Visita el apartado de Colaboradores para saber más sobre todos ellos y nuestro Calendario de Eventos, en el cual estamos planificando las nuevas actividades para este Nuevo Curso 2010/11.

Cabe mención especial, el apartado de Viajes y Escapadas, en el cual te vamos a ofrecer la oportunidad de visitar y conocer los lugares donde todo empezó; la cuna del Yoga y del Budismo por ejemplo, para absorber y empaparse de la cultura de destinos como el de la India y Tíbet, alojarse con los monjes budistas en sus monasterios (gracias a la colaboración del Lama Ahbay Tulku Jigme Thupten Tendar Rinpoche)

Para los enamorados del mar, también organizaremos escapadas, para conectar con los juguetones delfines, y conectar con la energía sanadora de ellos. Tenemos en proyecto escapadas para conectar con los elementos de la naturaleza, y con los seres Elementales..., a veces cerca, a veces lejos, como Brocelandia ....y Ávalon, donde está situado el Chakra del Corazón de la Madre Tierra...así como de escapadas, ferias y conciertos que se dan por todo el territorio nacional.

Te aconsejamos que para no perderte charlas gratuitas, para poder recibir descuentos en cursos y otras actividades, te suscribas de forma totalmente gratuita a nuestra Lista de Correo, debido a que hay promociones exclusivas para todos los miembros de escuela – bienestar.

Este proyecto, no ha hecho más que comenzar y estamos encantados de la manera que todo ha ido tomando forma y está evolucionando. Somos conscientes de que el camino hacia el bienestar es una carrera de fondo y que nos queda mucho por recorrer, pero nos sentimos orgullosos de decirte, que todo lo que se ha hecho hasta ahora y lo que se va a ir haciendo, va a ser con toda la energía e ilusión del mundo.

Con tú compresión, apoyo, crítica y colaboración, esperamos que juntos logremos un estado de bienestar que tanta falta nos hace para vivir en este mundo en el que vivimos.





Equipo de escuela-bienestar

info@escuela-bienestar

Tel. 91 8940615 / 669680937 / 646260183

http://www.escuela-bienestar.com/