Retiro Depurativo Fin de Semana Primavera

La primavera, es un  tiempo ideal para nuevos comienzos, para rejuvenecernos por dentro y por fuera...permitiendo que las toxinas salgan de nuestro organismo.

Ya llevamos toda esta primavera en nuestras prácticas de Yoga estacional, en clase,  trabajando para ir limpiando nuestra mochila emocional y vibratoria, tratando de soltar el control. ….Ahora las que así lo deseen van a vivir un  fin de semana depurativo  para que  se sienta aún mucho más ligero y saludable.

Lo primero que debemos atender, como ya sabemos, es nuestro hígado, que en esta época se manifiesta sobre todo con un aumento de alergias  -en personas predispuestas-, tristezas, melancolías  y cansancio.

Si favorecemos los procesos de eliminación, a través del buen funcionamiento intestinal y renal, así como la correcta limpieza de la piel y la lengua, el hígado se sentirá menos sobrecargado.

Básicamente, lo que se propuso en las clases fue  lo siguiente:

Al levantarte, además del cepillado habitual de dientes, es una muy buena costumbre raspar suavemente la superficie de la lengua con una cuchara sopera cuyo borde no sea filoso. Es impresionante la enorme cantidad de residuos que se desprenden .

Tomar en ayunas un vaso grande de agua tibia, después  una cucharada de aceite de oliva virgen de primera prensa en frio, si quieres con unas gotas de limón. Para  alcaliniza la sangre y depurar al organismo, ya que expulsa toxinas).

Luego realizar un cepillado seco de la piel, con un guante de crin o un cepillo de cerda natural en forma circular y ascendente, recorriendo cada parte del cuerpo hasta completar la totalidad del mismo y dejando una agradable sensación de calor -al igual que el leve enrojecimiento que va quedando luego del mismo: ambos son producto de la vasodilatación y la piel que descama lleva residuos viejos y actúa como un verdadero tercer riñón.

Luego puedes desayunar, preferiblemente frutas frescas así como zumos naturales (si fuesen cítricos, conviene tomarlos diluidos, a fin de hacer el proceso depurativo más "amable " para el cuerpo.

Estamos tomado caldos de verduras de verdes, de alcachofa, apio, cebolla,…

Ensaladas de hoja verde, muy bien masticadas, rúcula, escarola  y espárragos,  alcachofas a la plancha o cocinadas al vapor……poco pimiento verde, poca acelga, poca espinaca.

También estamos tomando concentrado de alcachofas.

Infusiones de cardo mariano, boldo, diente de león, jengibre.

Las más atrevidas y que ya han probado otros años han  hecho  un ayuno hepático de 4 o 5 días tomando  caldos depurativos, de alcachofa, apio, cebolla, ajo, perejil, jengibre y cúrcuma.

Si te atreves a probar en estos días conviene hacer paseos al aire libre, yoga, Tai Chi, Chikung o actividades armonizadoras en general.

Antes del almuerzo y cena es muy rejuvenecedor del sistema celular ingerir un zumo recién elaborado de zanahorias con jengibre -esperar 20 minutos para comer-

Si comes carne, redúcela al menos a solo  dos veces en la semana.

Evita los lácteos, reduce las  harinas, es mejor comer cereales integrales r (arroz integral, mijo, quinoa. Incluir una porción de proteína vegetal por día: soja, lentejas, garbanzos, semillas de todo tipo, nueces, almendras, tofu..

Es muy bueno incorporar todas las frutas y verduras que correspondan a la estación, ya que, al estar en su punto justo de madurez, tendrán más cantidad de vitaminas que las de frigorífico.

Las semillas de lino, sobre todo en la última comida del día, aseguran una mejor evacuación intestinal al levantarnos.

Es aconsejable  tomar un baño con sales de Epsom, ya que tienen el doble efecto de ser muy relajantes e inductoras de un sueño reparador y a la vez ayudan a una enorme desintoxicación general.

Recordad  que aquellas personas que tengáis interés en  hacer su primera experiencia de ayuno, es muy interesante hacerlo bajo la supervisión de alguien que esté preparado para ello, pues además en solitario, sin experiencia supone un estrés, innecesario.

Deberán comer solamente frutas y verduras frescas así como zumos, tisanas de hierbas y abundante agua las 48 hs previas al comienzo del mismo, y habiendo hecho antes al menos cuatro días de la dieta depuradora antes mencionada.

¡Adelante y podremos disfrutar de esta preciosa estación de otro modo!.

Depuración de Primavera. ¿ Eres capaz de dedicarte 2 días?

                                                                               

Namasté

Equipo escuela-bienestar
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NAMASTÉ

Es una expresión de saludo originario de la India.

Se usa en varias tradiciones budistas y en numerosas culturas en Asia ,tanto como el hola y el adiós del idioma español, para saludar,despedirse,pedir,dar gracias, mostrar respeto o veneración y para rezar.

Normalmente se acompaña por una inclinación ligera de cabeza hecha con las palmas abiertas y unidas entre sí, ante el pecho, en posición de oración.

En India, el gesto se acompaña con la palabra Namasté.

En otros contextos religiosos, la persona que hace el gesto de unir las dos manos, elimina sus diferencias con la persona a la que reverencia, y se conecta con ella.

La mano derecha representa la naturaleza más alta, la espiritual,  mientras que la izquierda representa el ego mundano.

La inclinación de la cabeza, es una indicación simbólica de respeto

                                     
                                                                        

Yo saludo a la luz de Dios que esta en ti

Lo divino en mi saluda a lo divino en ti

Yo saludo ese lugar donde tu y yo somos uno

Yo honro al espiritu en ti,que también esta en mi

Mi energía mas alta saluda a tu energía mas alta

Luz Galán

http://oceanos-de-luz.blogspot.com/

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Luna de Piscis

 La acción de la Luna Nueva de Piscis es conocer la transformación o la energía femenina. La transformación aparece como consecuencia de la Fe, de la esperanza y del movimiento.

  El útero es femenino y es la cuna de la vida así como el Mar es fuente de vida, de energía y de inspiración para muchos artistas.

  Las olas del Mar nos enseñan el movimiento perpetuo de la vida.

  El sonido del Mar nos enseña la transformación atreves de las palabras.

  Este año la fecha de la Luna Nueva de Piscis (4.03.2011) es un 11 número maestro de la transformación.

  El Universo entero nos acompaña en abrir la consciencia y transformar nuestros miedos en evolución y esperanza.

   LA FE MUEVE MONTAÑAS.

  Se puede pedir:

  Transformar nuestros miedos particulares y también sociales.
  Se puede pedir cualquier cambio necesario (trabajo, amigos, emociones).
  Se puede pedir la salud entera de todo el cuerpo, porque Piscis rige la planta de los pies, donde se encuentra todas las terminaciones nerviosas de los órganos.
   Se puede pedir un nuevo camino y salud en los pies.
   Se puede pedir curación del hígado, vesícula biliar, la válvula ileocecal (estreñimiento, alergias, sinusitis, nerviosismo) y el intestino delgado...
   Se puede pedir CONFIANZA en la vida.

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Juegos de delfines

El video trata acerca de unos delfines,jugando con unos anillos plateados,los cuales tienen la habilidad de hacer en el agua para jugar con ellos.

Como si fuera magia, los delfines hacen un movimiento brusco con su cabeza y hacen aparecer un anillo plateado ante su hocico,este anillo se queda en una posición vertical en el agua y no sube a la superficie.

El delfin  puede crear un nuevo y mas pequeño anillo a partir del mas grande , al morderlo lo desintegra en miles de pequeñas burbujas que vuelven a subir a la superficie,de echo este anillo es un vórtice generado por la extremidad de la aleta dorsal , en la cual soplan aire a través del orificio que tienen encima de su cabeza……asombroso ¿verdad?.

Si ellos pueden crear asi…..nosotros podemos crear una vida mejor y jugar a disfrutarla…… viviéndola.

Ahhhhh…….. y hoy tenemos  también un regalito delfinico

música de relajación con los sonidos de los delfines,espero que la disfrutéis. Sólo tenéis que entrar en nuestro espacio web www.escuela-bienestar.com y os damos la opción de que podáis descargároslo.

Luz Galán

http://oceanos-de-luz.blogspot.com/

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Y como fué la primera Rueda de Reiki de este 2011?

De  nuevo,  este año, nos hemos encontrado en Arco Iris haciendo nuestra ya habitual Rueda de Energía de Reiki mensual, tan agradable como siempre, con ese clima de  armonía y  bienestar entre todas y con Pedro, “El hombre”…..por cierto,  desde  aquí hacemos un llamamiento a la energía masculina, para ver si es posible que en meses sucesivos nos acompañe un poco más, pues si,  se echa de menos, pero ¡ya sabemos que es más común en estos sectores la asistencia de energía femenina que la masculina, así es que, queda dicho y creado en el –Universo- y  ahora veremos si se materializa o no……

Ha sido un Encuentro muy especial,  también porque hemos estado dando un precioso paseo con los delfines  de la mano de Mari Luz, que los descubrió, se enamoró de ellos y por lo tanto es capaz de trasmitir su energía, con ese entusiasmo que tanto a nuestros amigos, como a ella, les encanta entregar.

Ya vernos lo que el próximo día nos traen los Ángeles, porque Gema nos hará el regalo de ayudarnos a conectar con nuestro Ángel Guardián, antes de hacer nuestro Trabajo de Reiki, durante un pequeño tiempito……

Quizás los Ángeles nos traigan esa energía masculina también y más personas iniciadas en Reiki, pues  a decir verdad, son más personas las que necesitan recibir que los que podemos dar…., así es que queda hecho el llamamiento también a todo y toda Reikista, que quiera compartir y ofrecer su ayuda  el próximo día 12, de Febrero a las 12 horas.

Recordaros que todos los que estéis interesados en iniciaros en Reiki, os podéis apuntar en lista de espera, diciéndonoslo  o   enviad correo a  info@escuela-bienestar.com  y os reservamos  plaza para formar grupo  con Luz o con Gema, pues  ya sabéis que las Maestras son ellas.

¡Sed todos bienvenid@s! y recibid nuestro agradecimiento, de nuevo en nombre del Lama  Pemba Serpa desde Tibet, por vuestra ayuda económica, por vuestro apoyo y complicidad.

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¿Vegetariano o vegano?

¿Vegetariano o vegano? Comentarios necesarios para un debate innecesario

Dr. Helmut Kaplan

Los vegetarianos no llevan una vida fácil. Hasta hace poco los consumidores de carne se burlaban de ellos, y ahora otra vez, pero por otro lado: son criticados por los veganos, quienes no sólo rechazan por razones morales la carne, sino también los productos lácteos, huevos y piel. Para esto, propongo dos tesis, para ilustrar los problemas y los efectos explosivos de la pregunta "¿Vegetariano o Vegano?"

• La critica de los veganos hacia los vegetarianos, en términos de ética y hechos es totalmente correcta.
• La critica de los veganos hacia los vegetarianos, en términos de políticas y estrategias es completamente errónea.

Como siempre, cuando se llega a discusiones con muchos puntos de vista y con mucha carga emocional, es recomendable primero ver los hechos de una manera desapasionada:

Cada "uso" comercial de los animales, y también de las industrias lecheras, de huevos y piel representan una "explotación" de los animales, ya que la competencia, la forma de pensar económica y el buscar una ganancia, nos lleva automáticamente a la explotación de los animales. Además, la industria lechera, de huevos y de piel son firmes partidarios y están tan irremediablemente conectadas a la industria cárnica, que cada consumo o cada uso de productos lácteos, huevos y piel estimula la industria cárnica.

Tres ejemplos ilustrativos: los terneros de las vacas lecheras inmediatamente son enviados al matadero, en el caso que no sean hembras, las cuales pasan a la dolorosa producción de leche. Los pequeños pollitos de las gallinas, si son machos y no son gaseados, ahogados o arrojados al triturador de carne, terminan como pollos. La venta de la piel aumenta el margen de ganancia de los productores de carne.

Pero, por otra parte, está completamente fuera de lugar mezclar a los vegetarianos y consumidores de carne juntos, lo que no es cosa rara , como diciendo: "El que come queso bien podría comer carne!". Obviamente, los carnívoros causan mucho más daño: porque no solo, explotan directamente a los animales como proveedores de leche y queso, apoyando indirectamente la industria cárnica como los vegetarianos, sino además promueven la industria cárnica directamente. Para no hacer largo el cuento, el consumidor de carne, quien usualmente también consume lácteos, huevos y piel, causa muchas más muertes que los vegetarianos.

Otro hecho que debemos tomar en cuenta cuando discutimos la cuestión de "¿Vegetariano o Vegano?" es ésta: el volverse vegano no es una cosa que se puede hacer de un solo paso. Al contrario, es más común primero volverse vegetariano, que pasar de consumidor de carne a vegano. Solo por esto, seria muy tonto condenar el vegetarianismo, que es en realidad la primera etapa del veganismo.

Además, uno puede y debe dar publicidad franca y públicamente a favor del vegetarianismo. El "trabajo de persuasión" del vegetarianismo tiene sentido y es necesario, porque las razones éticas y prácticas para abstenerse de la carne no solo son racionalmente aparentes, sino también desde el punto del estilo de vida es más fácil; - remplazar los rollos de salchicha, con rollos de queso y la salsa de carne, con salsa de hierbas - es muy fácil de imaginar. Pero el abstenerse de "todo" de un solo golpe, pide mucha más imaginación (mucho por falta de información) y provoca miedo, coraje - y sobre todo - un escape: "Bueno, entonces haré lo que he hecho hasta ahora, comeré todo lo que se me venga en gana!".

En el vegetarianismo se puede guiar a la gente, en el veganismo se tiene que ir solo. El paso al veganismo se lleva acabo en silencio, en privado. Pero, solo bajo una condición: si las personas están motivadas a prescindir de la explotación de los animales por razones éticas. La sensibilidad a esto se obtiene de un vegetariansimo fundado en la ética. Por eso es tan importante guiar a las personas a un vegetariansimo ético. Todo lo demás que sucedería mas adelante, si sucede, sucederá por si mismo.

El condenar a los vegetarianos no aumenta el numero de veganos, y si obstruye el de los vegetarianos. El condenar el vegetariansimo no tiene ninguna utilidad, pero si hace un daño inmenso. Lo importante es la motivación moral.

Por eso aquellos que tienen la honesta intención de abstenerse de la carne, y aquellos que ya llegaron a la meta de ser veganos, y todos los que se encuentran en el intermedio deben de unirse - en lugar de señalarse los unos a los otros y con esta actitud haciéndole daño a los animales.

Si el conflicto entre vegetarianos y veganos no fuera una realidad, probablemente sería inventado por la publicidad de la industria cárnica- y sería una idea brillante. ¡Para los carnívoros no hay mayor placer que los no carnívoros discutiendo entre ellos mismos!

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Dr Helmut F. Kaplan, nacido en 1952, es un filosofo, autor y maestro de la Universidad de Salzburgo. Ha publicado varios libros: "Philosphie des vegetarismus" (1988), "Warum Vegetarier?" (1989) "Sind wir -Kannimbalen?" (1991) Leichenschamaus" (1993) y Warum ich Vegetarier bin" (1995). Artículo extraído de la European Vegetarian Union. 

Fuente: http://alicanteanimalista.blogspot.com/

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